Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства. Хесус Ларринага

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Автор: Хесус Ларринага

Издательство: Альпина Диджитал

Жанр:

Серия:

isbn: 9785006300729

isbn: 2020

Аннотация:

Представьте, что ваши эмоции – внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.

СКАЧАТЬ Читать онлайн