Бег – секреты спортивной подготовки у бегунов. Данила Юрьевич Меленчук

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Бег – секреты спортивной подготовки у бегунов

Автор: Данила Юрьевич Меленчук

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2024

Аннотация:

Данное издание является авторской разработкой, основанное на собственном опыте в мире спорта – Лёгкая Атлетика, бег на длинные и средние дистанции. Книга предназначена для широкого круга читателей любого уровня подготовленности: от новичков до спортсменов – профессионалов. В книге даются полезные рекомендации о том, как начать бегать и сделать бег частью своей жизни. Автор делится своим жизненным опытом не только в тренировочном процессе, но и даёт рекомендации по питанию, психологии, приводит пример своих тренировочных программ подготовки на различные дистанции, начиная от 5000 метров и заканчивая ультрадистанциями.