Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья. Николай Витальевич Матвеев

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья

Автор: Николай Витальевич Матвеев

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2024

Аннотация:

В какой-то момент нашей жизни мы понимаем, что нужны перемены!Отражение в зеркале требует замены, не догнать уходящий автобус, растет вес и карточка в поликлинике. Это грустно, но не неизбежно и обратимо!Сегодня здоровье перестало быть социальной нормой. Найти здорового человека после 40 лет сложно. Счастливое исключение составляют те, кто вовремя понял, что другого тела у нас, увы, не будет. С этим телом нам жить и стареть и его техническое состояние зависит от нас!Надежность нашего организма – следствие наших активных усилий и ответственности.Предлагаемая книга – сборник практических советов, как ласково и нежно, не насилуя себя, приучить себя к физической нагрузке. Обычная ходьба – хорошая физическая нагрузка, если подойти к вопросу грамотно. Уйдут и вес и болезни! Друзья, живите долго! И с радостью!Пробуйте!Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

СКАЧАТЬ Читать онлайн