Победа над тревожностью. Искусство победы над тревожностью. Личный опыт и практические упражнения автора. Сергей Ражев

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Победа над тревожностью. Искусство победы над тревожностью. Личный опыт и практические упражнения автора

Автор: Сергей Ражев

Издательство: Издательские решения

Жанр:

Серия:

isbn: 9785006428515

isbn: 0

Аннотация:

В книге представлен практический материал по преодолению социофобии, тревожных моментов, панических атак и т. д. с помощью осознанно выполняемых упражнений. Также на практике раскрывается идея, что лучше подойти к решению этой проблемы комплексно, чтобы не только преодолеть какую-либо конкретную тревожность, но и затем, улучшить свое состояние во всех аспектах жизни.