Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство. Гита С. Айенгар

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство

Автор: Гита С. Айенгар

Издательство: Издательство АСТ

Жанр:

Серия: Мудрая книга

isbn: 978-5-17-160678-7

isbn: 0

Аннотация:

Гита С. Айенгар – авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин. «Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно для женщин, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги. Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги – все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.