Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности. Кирилл Крыжановский

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности

Автор: Кирилл Крыжановский

Издательство: Издательские решения

Жанр:

Серия:

isbn: 9785006414020

isbn: 0

Аннотация:

Книга разъясняет механизмы создания психологических ловушек нашим умом и предлагает методы их преодоления. Вы узнаете о слиянии с мыслями и получите инструменты для освобождения от него. Поймете почему избегание усугубляет проблемы, и изучите новые стратегии работы со сложными чувствами. В процессе вы определите свои личные ценности и направления развития, практикуясь в упражнениях. Сможете применять знания в различных аспектах жизни: эмоциональной сфере, отношениях, саморазвитии и т. д.