Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли. Игорь Борщенко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли

Автор: Игорь Борщенко

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко

isbn: 978-5-04-204314-7

isbn: 2024

Аннотация:

Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. Но как? Можно ли ее сформировать в зрелом возрасте? Как поставить ее своим детям? В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И.А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

СКАЧАТЬ Читать онлайн