Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением. Алекс Корб

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Автор: Алекс Корб

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Психологический бестселлер (Эксмо)

isbn: 978-5-04-203896-9

isbn: 2015

Аннотация:

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий. Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.