Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе. Роман Станкевич

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе

Автор: Роман Станкевич

Издательство: ""Издательство ""Питер""

Жанр: Здоровье

Серия: Без таблеток.ru

isbn: 978-5-496-01858-6

isbn: 2016

Аннотация:

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека. Книга будет полезна людям разных возрастов.