Разреши себе чувствовать всё. Воркбук. Юлия Булгакова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Разреши себе чувствовать всё. Воркбук

Автор: Юлия Булгакова

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Искусство самопринятия

isbn: 978-5-04-201136-8

isbn: 2024

Аннотация:

Чувства – самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас. Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе. Здесь вы найдёте: – Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений. – Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам. – Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума. – Пробуждающие практики на день. – Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.

СКАЧАТЬ Читать онлайн