Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии. Павел Федоренко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Автор: Павел Федоренко

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Жанр:

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

isbn: 978-5-17-167130-3

isbn: 2022

Аннотация:

Как уверенно говорить «нет», легко реагировать на критику и правильно реагировать на тревожные мыли? Авторы данной аудиокниги предложат 15 практических шагов для достижения счастливой жизни без социофобии! Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих. Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права. Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © ООО «Издательство АСТ», 2021 © Федоренко П., 2022 © Качай И., 2022