Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе. Мишель Сегар

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе

Автор: Мишель Сегар

Издательство: Попурри

Жанр:

Серия:

isbn: 9789851554535

isbn: 2022

Аннотация:

Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической активности, и показывает, каким образом трансформировать свои мысли, чувства и намерения в пользу последовательного выбора вариантов здорового образа жизни. Читатели узнают, как обеспечить стабильность этих преобразований, и научатся реагировать на непредвиденные ситуации, не отказываясь от своих планов по ведению ЗОЖ. Данная книга написана для всех, кто стремится совместить правильное питание и занятия физическими упражнениями в повседневной жизни.