И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена. Надежда Сафьян

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена

Автор: Надежда Сафьян

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Практическая психотерапия

isbn: 978-5-04-200248-9

isbn: 2024

Аннотация:

Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится? В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры. Из этой книги вы узнаете, как: – научиться управлять кризисами, а не избегать их; – взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения; – найти собственный выход из кризиса; – адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе. Внутри более 50 практикумов, направленных на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

СКАЧАТЬ Читать онлайн