Фитнес 60+. Наталья Анатольевна Нагорнова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Фитнес 60+

Автор: Наталья Анатольевна Нагорнова

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2024

Аннотация:

Какая польза от Фитнеса для человека старше 60? Здоровье, социум, общение, новые навыки, прогулка, нахождение в тонусе и в интересе. Свою маму затащить в фитнес–клуб мне пока не удалось – она шаблонно считает, что это для молодых и сильных. А на самом деле – нет, он подойдёт и не натренированным, и неспортивным, и глубоким домоседам. Но я не теряю надежды. Потому что мне фитнес помогает не только поддерживать тело и дух, но и настроение, структурирование времени, навык переключаться, обнуляться, радоваться окружению.