Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку. Павел Петков

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку

Автор: Павел Петков

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию

isbn: 978-5-04-203390-2

isbn: 2023

Аннотация:

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Непонятные диеты, некомпетентные специалисты, недоказательные методы – вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни. Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать простые и эффективные вещи. Которые, к слову, всегда работают. Автор этой книги, Павел Петков, нутрициолог, тренер, специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге, расскажет вам, что из себя представляет ЗОЖ на практике. Под научной редакцией Станислава Хана, врача эндокринолога-диетолога, автора книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.