Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов. Анастасия Романова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов

Автор: Анастасия Романова

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2023

Аннотация:

Эта книга написана для женщин и содержит пошаговую схему перехода от режима «долгосидоза» к внедрению здоровой физической активности на регулярной основе. С помощью авторской методики каждая женщина, испытывающая боли в спине, сможет внедрить новые действия, которые помогут улучшить состояние здоровья спины без тяжелых тренировок и существенных изменений в режиме всего за 5 минут в день. Кроме того, автор предлагает уникальный конструктор тренировок, который позволит самостоятельно составить занятие в зависимости от того, что вас беспокоит и где вы находитесь: дома или в офисе. Все, что вам понадобится – это осознанный выбор в пользу здоровья и 5 минут времени!Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.