Осознанный подросток. Мощные навыки самосострадания, спокойствия и устойчивости. Патриция Рокмэн

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Осознанный подросток. Мощные навыки самосострадания, спокойствия и устойчивости

Автор: Патриция Рокмэн

Издательство: ИГ "Весь"

Жанр:

Серия:

isbn: 978-5-9573-4088-1

isbn: 2022

Аннотация:

Иногда подросткам приходится непросто: плохие оценки в школе, непонимание со стороны родителей, неуверенность в компаниях сверстников добавляют проблем и расстраивают. Возможно, и ты ощущаешь давление со всех сторон? Подростковый возраст – это не так уж легко, окружающие часто об этом забывают, и тогда приходится выпутываться самому А что, если у тебя появится набор инструментов, который поможет справиться с жизненными трудностями? «Осознанный подросток» – отличная книга для тех, кому приходится сложно с внешним миром и с самим собой. В этом учебнике собраны мощные навыки осознанности, которые помогут тебе замедлиться, очистить разум, сфокусироваться и быстро оправиться после неудач. Но не думай, что мы собираемся заставить тебя медитировать по три часа! Авторы этой книги много лет работали с подростками, они знают, как заинтересовать людей твоего возраста, поэтому все задания в книге не только полезные, но и интересные. Стресс и переживания больше не помешают тебе наслаждаться жизнью и радоваться каждому дню. Осознанность, как справедливо отмечают авторы, действительно является суперсилой, которая помогает справиться с повседневными проблемами. Осталось только овладеть ею!

СКАЧАТЬ Читать онлайн