Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности. Глория Марк

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности

Автор: Глория Марк

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Жанр:

Серия: Практики эссенциалиста

isbn: 978-5-00214-183-8

isbn: 2023

Аннотация:

Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания. Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.