Краткое введение. Майндфулнес – это… Интерактивная методичка. Мария Логинова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Краткое введение. Майндфулнес – это… Интерактивная методичка

Автор: Мария Логинова

Издательство: Издательские решения

Жанр:

Серия:

isbn: 9785006075207

isbn: 0

Аннотация:

В мифах о медитации легко запутаться. Данное краткое пособие открывает окно в светскую медитацию осознанности или майндфулнес от доктора Джона Кабат-Зинна. Автор не ставит целью изложить метод полностью в форме теории, а предлагает практические инструкции, а также видео-представление и 4 аудиомедитации по qr-кодам, чтобы познакомиться с майндфулнес на практике.