Искусство медитации для айтишников и чайников. Роман Зенин

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Искусство медитации для айтишников и чайников

Автор: Роман Зенин

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2023

Аннотация:

В век токсичных соцсетей, ментального мусора и информационных войн просто необходимо соблюдать ментальную гигиену и уметь восстанавливать свое сознание и восприятие, сталкиваясь с этими явлениями. Развитый навык медитации обязательно поможет сохранить себя и восстановить гармонию и уверенность в своем сердце.Искусство медитации проведет ваш пытливый ум через научный и традиционный подход, объяснит простым языком, как она работает и что реально может дать. Станет ясно, какие условия и подход нужен для успеха. И, возможно, развеются некоторые иллюзии.Практические техники идут от простого к сложному, от дыхательных упражнений и простых медитаций к тонким и необычным практикам. Рассчитано, как на совершенно незнакомых с вопросом людей, так и на опытных медитаторов.

СКАЧАТЬ Читать онлайн