Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе. Мария Федина

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе

Автор: Мария Федина

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Мамы-блогеры. Советы по беременности и родам

isbn: 978-5-04-193330-2

isbn: 2023

Аннотация:

Как бы нам ни хотелось побыстрее влезть в свои любимые джинсы, возвращение в дородовой вес – это не спринт, а марафон. После рождения ребенка как никогда необходимо внимательно относиться к себе, своим желаниям и потребностям, чтобы в погоне за мечтой не навредить ни себе, ни малышу. Именно поэтому Мария Федина, нутрициолог, консультант по коррекции веса, составила данное пошаговое руководство по восстановлению после родов. Она собрала в нем всю необходимую теорию и эффективные упражнения, которые помогут сформировать здоровые отношения с едой (и с самой собой), нормализовать вес и наладить пищевое поведение. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.