Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь. Рэйчел Зоффнесс

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь

Автор: Рэйчел Зоффнесс

Издательство: Питер

Жанр:

Серия: Psychology workbook

isbn: 978-5-4461-2368-1

isbn: 2020

Аннотация:

Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты. Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединяет силу разума и тела для улучшения вашей жизни. • Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием. • Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь. • Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.