Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную. София Морт

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

Автор: София Морт

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия:

isbn: 978-5-04-191717-3

isbn: 2021

Аннотация:

Клинический психолог Доктор Софи Морт в своей книге знакомит читателей с такими сложными понятиями, как привязанность, психологическое воздействие предубеждений/дискриминации, а также входы и выходы эмоций, но при этом в легкой и понятной для читателя форме. Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики, которыми делится автор внутри книги, вы сможете использовать в любое удобное для вас время. Вы хотите верить в себя и свою способность быть довольным тем, кто вы есть? Если да, то «Сначала разберись в себе» – книга, которую вам стоит прочитать. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.