Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста. Вячеслав Пигарев

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста

Автор: Вячеслав Пигарев

Издательство: Издательские решения

Жанр:

Серия:

isbn: 9785006048690

isbn: 0

Аннотация:

Эта книга – ваш путеводитель к переосмыслению мышления и достижению личностного роста. С помощью подходов Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вы узнаете, как распознавать и изменять негативные убеждения, разрешать эмоциональные трудности и укреплять свою самооценку.От разбора паттернов мышления до освоения эффективной коммуникации, каждая глава предоставляет конкретные инструменты для построения позитивного внутреннего мира и успешных взаимоотношений.