Как бросить курить за 4 недели. Александр Кошкарев

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Как бросить курить за 4 недели

Автор: Александр Кошкарев

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2023

Аннотация:

"Как бросить курить за 4 недели" – это книга предлагает систематический подход, разработанный опытными специалистами в области бросания курения, который позволяет успешно преодолеть сильную зависимость от никотина.Автор подробно описывает четырехнедельный план действий, предназначенный для постепенного отказа от курения. В каждой неделе читатель будет получать конкретные инструкции и советы, основанные на научных исследованиях и клиническом опыте. Книга также обучает эффективным и доказанным методам управления стрессом и поддержке психологического комфорта в процессе бросания курения.