Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них». Коллектив авторов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

Автор: Коллектив авторов

Издательство: CrossReads

Жанр:

Серия: CrossReads: Двигайся вперед

isbn: 978-5-04-180510-4

isbn: 2023

Аннотация:

Автор бестселлера «Паника» предлагает взглянуть на тему депрессии с практической стороны и наконец-то научиться различать тяжелое расстройство, выгорание и плохое настроение. С последним тоже нужно грамотно работать, чтобы оно не переросло в депрессию. В краткой версии книги – способы эмоционального восстановления и поддержки, рекомендации по питанию и образу жизни, маркеры депрессии, а еще – искреннее сочувствие. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.