Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни. Нурия Рур

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни

Автор: Нурия Рур

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр:

Серия: МИФ Здоровый образ жизни

isbn: 9785001959540

isbn: 2022

Аннотация:

Руководство по здоровому и эффективному сну от специалиста-сомнолога. Причины расстройств сна и методики повышения бодрости для улучшения качества жизни.