Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие. Ферн Коттон

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие

Автор: Ферн Коттон

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Бестселлеры саморазвития

isbn: 978-5-04-186344-9

isbn: 2018

Аннотация:

«Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?», «Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…». Подобные навязчивые мысли посещают каждого и не дают обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли. Благодаря этой книге вы перестанете: – придумывать себе обидные клички; – отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги; – прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление; – вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.