Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков. Гед Дженкинс-Омар

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков

Автор: Гед Дженкинс-Омар

Издательство: Издательство АСТ

Жанр:

Серия: Психология для родителей от мировых психологов

isbn: 978-5-17-152276-6

isbn: 2020

Аннотация:

Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников. Вы узнаете: • что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники • как полностью изжить тревогу и панические атаки • как перестать бояться своей тревоги • как привести в порядок свой беспокойный ум В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.