Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности. Стивен Хайес

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности

Автор: Стивен Хайес

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы

isbn: 978-5-04-184963-4

isbn: 2005

Аннотация:

Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт – часть нашего существования. Но это – нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни. Стивен Хайес, основоположник терапии принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит, клинический психолог, написали выдающуюся книгу по самопомощи, которая поможет перейти от жизни, наполненной тяготами, к жизни настоящей и вовлеченной. На практике используя достижения ACT, вы сможете перестроить свое сознание и по-новому взглянуть на то, что чувствуете. Эта книга поможет вам уйти с поля боя с мыслями, которые разворачиваются у вас в голове, и посмотреть на мир с ясностью и воодушевлением. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

СКАЧАТЬ Читать онлайн