Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам. Дон Барлоу

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам

Автор: Дон Барлоу

Издательство: Питер

Жанр:

Серия: Сам себе психолог (Питер)

isbn: 978-5-4461-2105-2

isbn: 2019

Аннотация:

Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «вам показалось» и вообще «вы все придумали»? Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается – это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьезного внимания. Эта книга написана, чтобы вы смогли вернуть себе ощущение реальности и уверенности в себе. Из нее вы узнаете: • Эффективные способы общения с манипуляторами: блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором. • Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом, особенно если вам необходимо регулярно взаимодействовать с газлайтером. • Как изменить образ мыслей, чтобы наконец набраться смелости и выйти из нездоровых отношений. • Что вам нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы убедиться, что вы снова не попадете в тот же цикл. • Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия. И многое другое.