«Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать. Константин Шанцев

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: «Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать

Автор: Константин Шанцев

Издательство: Издательские решения

Жанр:

Серия:

isbn: 9785005977342

isbn: 0

Аннотация:

Пробежать марафонскую дистанцию – большое достижение. Ультрамарафон или IronMan – мечта немногих. Но самая первая победа большинства бегунов – их первая «пятёрка» – та самая, что дала основу выносливости на длинных расстояниях. Эта книга рождена из огромного количества ошибок, травм, боли, часто слёз отчаяния. А ещё сотен благодарных учеников, тысяч километров, которые они пробежали и продолжают бегать, получая огромное удовольствие, закладывая фундамент здоровья и долгой полноценной жизни.