Самосострадание. Шаг за шагом. Кристин Нефф

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Самосострадание. Шаг за шагом

Автор: Кристин Нефф

Издательство: Питер

Жанр:

Серия: Когнитивно-поведенческая психотерапия

isbn: 978-5-4461-2253-0

isbn: 2019

Аннотация:

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.