Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?. Иосиф Гольман

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?

Автор: Иосиф Гольман

Издательство: Дримбук

Жанр:

Серия: Невроз в большом городе

isbn: 978-5-00155-558-2

isbn: 2022

Аннотация:

Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье. В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов. Брошюра предназначена для широкого круга читателей.