Медитации к книге «Практика радости. Как управлять гневом». Тит Нат Хан

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Медитации к книге «Практика радости. Как управлять гневом»

Автор: Тит Нат Хан

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Тит Нат Хан. Авторская серия

isbn: 978-5-04-182336-8

isbn: 2019

Аннотация:

Послушайте медитации, куда вошли практики учителей и мастеров с мировым именем. Вместо того, чтобы «выпустить пар» на коллегу, мужа, ребенка, собаку или себя самого, попробуйте медитировать: заменить гнев любовью и нежностью по методике великого учителя дзен-буддизма. В сборнике аудиомедитаций Тит Нат Хана вы найдете полную инструкцию по управлению гневом. Применяйте практики осознанного дыхания, ходьбы, принятия чувств других людей и другие техники ежедневно. Так вы научитесь очищать разум, освобождаться от раздражения и станете хозяином своих эмоций.