Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР. Элизабет А. Стэнли

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР

Автор: Элизабет А. Стэнли

Издательство: Эксмо

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Практическая психотерапия

isbn: 978-5-04-171423-9

isbn: 2019

Аннотация:

Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях. Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете, как расширить «окно устойчивости» и сохранить контроль над собой в моменты паники. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.