Бегайте быстрее, дольше и без травм. Курт Брунгардт

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Бегайте быстрее, дольше и без травм

Автор: Курт Брунгардт

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 978-5-00057-392-1

isbn: 2014

Аннотация:

Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях. Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.