У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки. Елена Рисберг

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Автор: Елена Рисберг

Издательство: Эксмо

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Искусство самопринятия

isbn: 978-5-04-171320-1

isbn: 2021

Аннотация:

Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? Ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ. Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой. А еще: – перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения, – выйдете из зависимых отношений, – сбросите оковы долга и обязательства, – смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.