Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Светлана Бронникова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Автор: Светлана Бронникова

Издательство:

Жанр: Здоровье

Серия: Правильное питание без правил

isbn: 978-5-699-75630-8

isbn: 2015

Аннотация:

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически. Станьте стройной и спокойной!