Ejercicio en acción: Yoga. Betsy Kase

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Название: Ejercicio en acción: Yoga

Автор: Betsy Kase

Издательство: Bookwire

Жанр: Документальная литература

Серия:

isbn: 9788490566855

isbn: 0

Аннотация:

La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación. Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.