Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии. Павел Федоренко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Автор: Павел Федоренко

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Социальная психология

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

isbn: 978-5-17-147396-9

isbn: 2022

Аннотация:

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих. Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права. Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.