Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье. Артем Монахов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье

Автор: Артем Монахов

Издательство: Эксмо

Жанр: Здоровье

Серия: Вкус здоровой жизни

isbn: 978-5-04-163420-9

isbn: 2021

Аннотация:

Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.