Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами. Людмила Астафьева

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами

Автор: Людмила Астафьева

Издательство: Издательские решения

Жанр: Общая психология

Серия:

isbn: 9785005573179

isbn: 0

Аннотация:

Пандемия коронавируса резко и кардинально изменила нашу привычную, размеренную жизнь. Кризисные и стрессовые ситуации стали приметой времени. В книге рассказывается о причинах возникающей тревоги и приведены способы избавления от пандемических страхов. Информация, практические задания и рабочие инструменты помогут читателю эффективно следить за своим психоэмоциональным состоянием и вовремя принимать необходимые меры профилактики.