Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм. Герман Понцер

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм

Автор: Герман Понцер

Издательство: Эксмо

Жанр: Спорт, фитнес

Серия: Интуитивное питание

isbn: 978-5-04-161795-0

isbn: 2020

Аннотация:

Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, – меньше питательных веществ. Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз – то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»? В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.