Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?. Ольга Кавер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ты обнаружила, что у тебя имеется идеализация цели родить ребенка, то что нужно делать в этом случае?

      Я предложу тебе один способ отработки идеализации цели, проверенный среди «хочушек». Этот способ прост, как все гениальное: цель надо уравновесить хотя бы парочкой таких же значимых для тебя целей. Подумай, чего ты так же сильно хочешь? О чем мечтаешь? Это может быть переезд на постоянное место жительства в Таиланд. Или получение степени кандидата наук. Или поездка на Канары. Или новая работа в компании твоей мечты. А может быть, организация собственного дела.

      Найди как минимум две подобные цели. Они должны быть очень желанны для тебя. И… приступай к их активной реализации. Так, чтобы это захватило тебя целиком!

      Проверено: эта стратегия дает очень хорошие результаты избавления от идеализации цели, так как идеализировать можно одновременно одну-две цели. На большее обычно энергоресурсов не хватает – разорвет, как хомячка в анекдоте.

      А когда больших и важных целей у тебя три и более – каждая из них по отдельности перестает быть такой уж большой и важной, а значит, идеализация с нее снимается.

      А теперь переходим к упражнениям.

      Упражнения, инструменты и медитации

      1. Упражнение «Мои важные цели»

      По горячим следам только что изученной темы: напиши в своей тетради минимум три, а лучше пять очень важных целей в твоей жизни. Напиши, когда ты готова начать их воплощение в твою жизнь.

      2. Упражнение «Картина моей жизни»

      В своей тетради продолжи фразы:

      А. Меня радует…

      Б. Я счастлива от…

      В. Я благодарна за…

      Г. Я люблю заниматься…

      Д. Самое приятное в моем образе жизни – это…

      Это упражнение поможет тебе в деталях увидеть, что в данный момент занимает место ребенка в твоей жизни. Это более глубокая проработка упражнения «У меня в жизни много…»

      3. Инструмент «Драгоценности моей жизни»

      В своей тетради рядом с названием каждого драгоценного (или не очень) камня напиши, что в твоей жизни соответствует этой драгоценности. Например, что является бриллиантом твоей жизни, а что галькой?

      Ниже приведен список драгоценностей:

      ● Бриллиант.

      ● Изумруд.

      ● Рубин.

      ● Аметист.

      ● Жемчуг.

      ● Янтарь.

      ● Бирюза.

      ● Малахит.

      ● Агат.

      ● Бирюза.

      ● Кварц.

      ● Галька.

      Этот инструмент позволит тебе более детально выявить и проанализировать свою систему ценностей для того, чтобы понять, какие из наиболее важных ценностей ты можешь сместить с лидирующих позиций, освобождая в своей жизни место для желанного ребенка.

      Краткие СКАЧАТЬ