Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой. Алена Алиджик

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ «Я живу 2 недели в году, а все остальное время жду эти 2 недели».

      Подношу запястье к ноздрям и дышу, вдох, и я задаю себе вопрос – что ты выбираешь?

      Выдох.

      Апрель. Я выбрала.

      Украдкой все поглядываю на электронный билет в один конец, заявление об увольнении написано, все зимние вещи подарены подругам, а родственникам представлена красивая легенда о длительном отпуске от греха подальше.

      Страшно так, что сводит живот и цепенеет челюсть. Кажется, что я стою на краешке пропасти и сейчас полечу кубарем вниз.

      Я все такой же одинокий воин на поле битвы.

      И ведь никто тогда не шепнул – просто дыши.

      Не продышала. Не умела, но это и хорошо.

      Не пройди я через все свои испытания, чему бы я учила своих студентов?

      Первые победы

      Индия! Свобода! И, ура – йога! В моих мытарствах традиционная медицина топила меня все глубже, теперь я решила пойти иным путем.

      В 36 лет я впервые встаю на коврик для практики.

      Трудно, больно, ничего не получается, но я упорно тружусь.

      Я учусь в Гималаях – на крыше мира, на родине самой йоги.

      Этот городишко зовется Ришикеш, что по одной из версий означает повелитель чувств или мудрец.

      Городок разделён священной и мощной рекой Гангой на 2 части, но одновременно соединен величественным и знаменитым мостом Лакшман Джулай.

      По обе стороны реки разбросаны храмы, ашрамы, прекрасные величественные статуи индуистских богов.

      Каждый вечер народ собирается на берегу и начинает петь мантры, слушать мудрые слова духовных учителей и просветленных мастеров.

      Каждый здесь одет скромно и просто, почти на каждом плече висит йога-коврик.

      Ришикеш – любимец израильтян, а потому здесь самая вкусная еда и самые уютные заведения с мягкими топчанами и подушками вместо привычных мне столов и стульев.

      Каждое кафе здесь – с самым лучшим видом на Гангу.

      Каждое блюдо – настоящий экстаз.

      А каждое лицо озарено улыбкой.

      Эти улыбки как драгоценный нектар для меня, сибирячки из суровых краев, где незнакомым людям, да что там незнакомым, и своим-то редко кто улыбается.

      Я покупаю обжигающие лепешки прямо на улице.

      Я выпиваю по 3 чашки имбирного чая и не могу наслушаться историй незнакомых мне людей за соседними столиками.

      И шепчу – спасибо! Спасибо самой себе за то, что решилась, за каждое мгновенье.

      В июне здесь в самом разгаре мунсун – сезон дождей.

      Бушующая Ганга на моих глазах встает из берегов кипящей лавиной.

      Мы смотрим во все глаза, как река несет вырванные с корнем огромные деревья, статуи и даже дома!

      Удивительно принимают местные любые неожиданности: пожимают плечами, покачивают головой и возводят глаза к небу – карма.

      Никто СКАЧАТЬ