Ты. Пошаговое руководство по пониманию, управлению и развитию. Вячеслав Макович
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Ты. Пошаговое руководство по пониманию, управлению и развитию - Вячеслав Макович страница 4

СКАЧАТЬ течёт энергия) и для дополнительной мотивации от приближения к образу результата, но не в качестве показателя метрик, так как в процессе вес будет «скакать».

      – Поход в спортзал? Нет, так как можно халтурить, да и спортзал – лишь одно из возможных средств потренироваться.

      – Определённое количество определённых упражнений в сочетании с определённым количеством съеденных калорий? Да!

      То есть, ориентироваться нужно, в первую очередь, не на конкретной цифре на весах (это вдохновляющий образ результата), а на обеспечении какого-то количества полноценных тренировок, переводя постепенно эту метрику в привычку, вкладываясь, защищая выделенное время и уважая свои решения.

      Успех придёт, вопрос только в количестве целенаправленных попыток. Каждый раз у тебя новый лотерейный билет. Сумма маленьких целенаправленных действий всегда побеждает один с виду гениальный шаг. Вероятность достижения зависит в первую очередь от системы, которой ты следуешь.

      Чем больше в огонь ты положишь дров, тем больше вернётся тепла. Какие-то палки могут не схватиться, какие-то – очень быстро прогореть, а какие-то – так полыхнуть, что обжечь, но если не подкладывать дрова, он погаснет, а разжигать всегда сложнее, чем поддерживать.

      Образ результата задаёт направление, а ежедневный фокус на реализацию приближающих к нему задач и формирует результат. Вне зависимости от наличия приливов энтузиазма и развитости силы воли, хотя и её нужно тоже целенаправленно развивать.

      Управление решениями

      Я верю в возможность осознанного управления своими решениями и действиями.

      Даже если в моменте привычные модели поведения передавливают тонкий промежуток свободной воли между стимулом и действием, у нас всегда остаётся свобода анализировать своё поведение, делать выводы и работать над выработкой нужных рефлексов.

      Условно выделю три основные ситуации принятия решений. требующие обдумывания: макрорешения, повседневные микрорешения и привычные решения «на автомате». Каждый тип решений имеет свои особенности, важно их учитывать, а также выделять ситуации, требующие различных подходов к формированию решений.

      Макрорешения

      Принимая важные решения, никогда не спеши. Постарайся действовать по следующей схеме:

      1) Пойми, что ты хочешь получить в результате, какие у тебя есть существенные ограничения. Опиши и выбери критерии качества решения.

      2) Возьми бумажный блокнот и составь список возможных вариантов решений (отсутствие принятого решения – тоже возможное решение со своими возможными выгодами, рисками и потерями) с потенциальными последствиями по основным критериям и вероятностями их наступления. Мыслить вероятностно – один из главных факторов качественных решений.

      3) Собери больше информации, всегда рассматривая различные точки СКАЧАТЬ