#жиЗаметки. Про чувства. Елена Иванова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ребеночек еще в 3 года, чтобы ему дали возможность шнурки самостоятельно завязать, а ему так и не дали, а уж 30 лет, а то и 50. Так и злится с тех пор. А шнурки ему все мама завязывает и завязывает.

      Гнев активировался сообразно ситуации, но функцию свою выполнить так и не смог, внешние обстоятельства оказались сильнее. Запрос на выполнение функции все еще стоит. Гнев снова активируется. И снова неудачно. И так до скончания времен. Или до успешной сепарации.

      Можно отнести этот вида гнева к адекватным. Но сама ситуация нездоровая, к сожалению. И гнев, переходя в хронический, уже перекрывает саму задачу, которую он был призван решить.

      Гнев как сопротивление в терапии

      Когда в терапии дело доходит до чего-то важного и болезненного, человек (клиент) начинает раздражаться, злиться, защищаясь от прикосновения к этому болезненному. Также человек может через гнев, агрессию сопротивляться изменениям, которые уже вот-вот на подходе.

      С этим гневом можно обойтись по-разному. Можно в нем окопаться. А можно использовать как мобилизацию сил для прорыва.

      Но в терапии также может быть и адекватный гнев на неуместные действия терапевта.

      Декабрь, 2016

      Радость: зачем она нужна и куда она девается

      Для чего нужна радость:

      1. Радость дает чувство жизни. Именно переживание «я живу», а не «жизнь-боль», «устал влачить жалкое существование» и т.д.

      2. Радость задает осмысленность жизни. С одной стороны, это само по себе ощущение «я живу не зря». С другой стороны, чувство радости направляет «куда жить» – где радость, туда и идти, что приносит радость, тем и заниматься, с кем радостно, с тем и строить отношения.

      3. Радость дает восстановление сил. Это одновременно и наполнение энергией, и расслабление (по сравнению с изматывающим напряжением от тревоги, например).

      Когда человек перестает испытывать радость, его жизнь теряет и вектор, и активность, и яркость, наполненность, становится механистичной. Нет сил, нет желания, нет настроения что-либо делать. Вообще непонятно, что делать и зачем. Появляются вопросы «А зачем я живу? Нафига все это нужно, и когда уже, наконец, все это закончится?»

      От чего человек может испытывать радость:

      1. От контакта с людьми. С тем, с кем хорошо, приятно, безопасно, интересно. С близкими, с любимыми, с друзьями, с новыми интересными знакомыми и т.д.

      2. От контакта с природой.

      3. От созерцания красоты.

      4. От творчества, созидания.

      5. От познания, узнавания нового. В этот процесс включен еще и интерес.

      6. От деятельности. Как от результата, так и от процесса. Здесь также включен интерес.

      7. От достижения цели. (Хотя здесь за подъемом может следовать спад.)

      8. От успешного преодоления препятствий, сложностей.

      9. От игры и подвижности. Посмотрите на резвящихся на газоне или в сугробе собак. Здесь включено еще и удовольствие.

      10. От контакта СКАЧАТЬ