Wünsch dich schlank. Pierre Franckh

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       Schlüssel 1

      Wandle deine Wünsche in Ziele

       Abnehmen ist eine Frage der richtigen Ziele

      Natürlich könntest du sofort mit dem Wünsch-dich-schlank-Programm beginnen. Nichts leichter als das. Es wäre ein Leichtes, die 11 Schlüssel so fort in deinen Lebensrhythmus zu übernehmen. Und dennoch wäre es besser, nichts zu überstürzen. Rasch angefangene Vorhaben sind auch wieder rasch zu Ende, weil ihnen der lange Atem fehlt.

      Versuche keinen Blitzkrieg gegen die Kilos zu gewinnen, auch wenn du lieber heute als morgen wieder deinen Bikini tragen möchtest.

      Der Nachteil von sogenannten Crashdiäten ist, dass man zwar oftmals sehr schnell einige Pfunde verliert und über einen kurzen Zeitraum auch das neu gewonnene Gewicht halten kann. Aber bereits ein Jahr später sieht es schon wieder ganz anders aus. Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt stellt sich nicht immer sofort ein.

      Unser Ziel ist also nicht, so rasch wie möglich abzunehmen. Unser Ziel ist es, mit Leichtigkeit unsere Traumfigur zu erreichen und sie auch für immer zu behalten.

      Hallo Pierre,

      ich bin vollkommen begeistert, wie leicht man durch seine Gedankenkraft abnehmen kann ... Ich habe in sechs Monaten neun Kilo verloren. Das war vor zwei Jahren, als ich bei Dir auf Deinem Seminar war. Da hat es begonnen. Und bis heute habe ich dieses Gewicht gehalten ... Als ich mich dazu entschieden hatte, war alles ganz leicht.

      Danke!

      Deine Doris

      Doris hat etwas sehr Wichtiges gesagt: Als sie sich entschieden hatte, war alles ganz leicht.

       Durch die Entscheidung bekommt unser Wunsch einen Willen.

      Warum ist der Wille so wesentlich?

      Der Wille hilft uns, Vorhaben in die Tat umzusetzen, und bringt unsere Wünsche in das Reich der Wirklichkeit.

      Wir alle kennen den Spruch: »Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.« Im Willen stecken Kraft und Energie. Vor allem aber auch etwas Zielgerichtetes. Durch diese Zielrichtung wird unser Bewusstsein auf bestimmte Aktivitäten gelenkt. Wir werden also aktiv.

      Lieber Pierre,

      ich hatte ein »Kampfgewicht« von 113 Kilo auf der Waage, habe in den letzten Jahren ca. 30 Kilo abgenommen und bin noch dabei, weitere zehn Kilo abzunehmen.

      Das Wichtigste für mich war der Wille, es nun endlich anzupacken und es für mich zu tun und nicht für mein Umfeld. Der unerschütterliche Glaube an mich selbst, es nun endlich zu schaffen, war der erste, entscheidende Schritt zum Abnehmen.

      Als ich diesen Entschluss traf, ging es mir plötzlich besser, ja ich fühlte mich förmlich befreit.

      Jeder, dem ich davon berichte, sagt voller Bewunderung: »WOW, 30 Kilo, klasse«, doch weißt du was? Es ist für mich »nur« eine Zahl, da ich dieselbe Person – sicher mit mehr Selbstbewusstsein – geblieben bin.

      Das Wichtigste für mich war, dass ich diese Entscheidung nie infrage gestellt habe, und ich wusste, dass ich es schaffen kann, da es auch andere vor mir geschafft haben und weitere folgen werden.

      Ich hoffe, dass diese Zeilen auch andere motivieren und den Glauben in sich selbst wecken. »Denn Träume sind Setzlinge der Wirklichkeit«, und so ist es auch.

      Liebe Grüße

      Anett

      Wenn wir uns entscheiden, geht alles einfacher. Denn durch unseren Entschluss bekommen unsere Wünsche einen Willen. Und damit einhergehend etwas Zielgerichtetes.

       Die Entscheidung wandelt also unsere Wünsche in Ziele.

      Erst wenn wir uns entscheiden, haben wir also ein klares Ziel vor Augen. Erst dann sind wir wirklich fokussiert. Solange wir hin und her überlegen oder zaudern, bleibt unsere Energie diffus.

      Wenn wir uns jedoch klare Ziele setzen, produziert das Gehirn Dopamin. Der Botenstoff Dopamin wird im Volksmund »Glückshormon« genannt. Es hat einen sehr starken Einfluss auf unsere Psyche. Im Positiven wie im Negativen. Dopamin steigert unser Wohlbefinden. Es motiviert und belohnt uns mit Glücksgefühlen und steuert auf diese Weise unser Verlangen.

      Ziele beschenken uns daher auch mit einer gehörigen Portion an Motivation. Wir stimmen uns bereits durch die Vorfreude positiv auf sie ein. Es entsteht Leidenschaft, Spaß und die Bereitschaft, sich für die selbst gesteckten Ziele einzusetzen.

       Wenn wir klare Ziele vor Augen haben, werden Hindernisse zu überwindbaren Hürden.

      Bevor wir beginnen, gilt es also, eine Entscheidung zu treffen und klare Ziele zu setzen. Denn wenn wir ankommen wollen, benötigen wir Richtungspunkte. Ansonsten wollen wir nur weg und nicht so sein wie jetzt. Und weil wir nur wegwollen, laufen wir los, ohne zu wissen wohin.

       Wer sein Ziel nicht kennt, kann auch nicht dort ankommen.

      Wenn wir abnehmen wollen, darf unser Ziel nicht sein, weniger zu essen oder ein straffes Trainingsprogramm zu absolvieren, das wir mit Sicherheit nicht über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten können. Stattdessen gilt es, eine mentale Kraft und Stärke aufzubauen, die eine Langzeitwirkung hat.

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