От плохого зрения. Олег Панков
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу От плохого зрения - Олег Панков страница 5
Название: От плохого зрения
Автор: Олег Панков
Жанр: Медицина
Серия: Если врачи не помогли
isbn: 978-5-17-091833-1
isbn:
У йогов существует любимая форма дыхания, которую они практикуют, когда чувствуют необходимость проветрить и очистить легкие. Многие свои упражнения они завершают таким дыханием. В этой книге я представляю свой вариант очищающего дыхания как одно из важнейших упражнений! Оно проветривает и очищает легкие, возбуждает деятельность легочных клеток и сообщает силу всем дыхательным органам, содействуя сохранению их здоровья. Кроме того, оно замечательно освежает весь организм.
Сделайте полный вдох. Удержите воздух в себе в течение нескольких секунд. Сложите губы, как бы собираясь свистнуть, но не надувайте щеки. Небольшими порциями с силой выдыхайте воздух через щель в губах. Остановитесь на мгновение, задержав воздух, и опять понемногу выдыхайте. Повторяйте это до тех пор, пока весь воздух не выйдет из легких. Помните, что выдыхать воздух надо с изрядной силой (рис. 3).
Рис. 3
Очищающее дыхание в первый день надо применять 2–3 раза в перерывах между периодами напряженной работы глаз. Продолжительность упражнений —3 минуты.
Медитативные упражнения являются важной составляющей частью моей методики восстановления зрения.
Закройте веки и мысленно представьте перед своим взором «миллион алых роз», целую площадь цветов, над которой ярко светит солнце. А на балконе стоит счастливая улыбающаяся актриса. Вспомните, что именно красный цвет дает вашим глазам силу и невиданную остроту. А еще лучше, если вы во время медитации послушаете мелодию этой замечательной песни нашего ретро.
Я рекомендую делать это упражнение 2–3 раза по несколько секунд в перерывах между напряженной работой ваших глаз сразу после очищающего дыхания. И пусть весь первый день пройдет под знаком Алой розы.
Хорошо, если в первый день школы вы купите и поставите дома букет алых роз, наденете красное платье или свитер, воспользуетесь красной помадой и т. д.
В этот день нужно, чтобы в вашем поле зрения находилось как можно больше красных предметов!
Вечером перед сном выпейте 2 таблетки но-шпы вместе с горячим чаем с медом, чтобы на следующее утро произвести дренаж желчных путей.
Для очищения от паразитов, которые, как правило, обитают в нашем организме(в том числена веках и внутри глаза), с 1-го по 30-й день принимать:
• настойку полыни – по 8-10 капель на 1/4 стакана воды 1 раз в день;
• масло гвоздики – по 3 капли на кусочек хлеба 1 раз в день.
Принимать энтеросгель (продается в аптеках) по 1 столовой ложке на 100 г воды 3 раза в день в течение 2 недель без перерыва.
Поначалу кажется, как много нужно успеть сделать за день! Однако если вы посчитаете, сколько времени в этот день вы затратили СКАЧАТЬ